柔道是一種有氧的全身運動，可以改善心肺功能

　　柔道是一個非常講究禮儀、技巧和綜合素質的項目，所以我們可以看到，大多數練習柔道的孩子都有很好的禮貌和自力更生、自律和自強不息的品質。那種奮斗精神永遠留在我的骨髓里，對我們的生活會有指導意義！

　　柔道比兩者更安全。因為柔道主要是“摔倒”，所以禁止拳打腳踢，不要用頭、肘、膝蓋互相撞擊，甚至不要觸摸頭部，禁止使用任何可能傷害對方頸椎或脊柱的動作。與以拳腳為主的空手道和跆拳道相比，更安全。不管對方有多“兇猛”，自由攻擊時只能摔倒或壓制對方。(跆拳道以腳法為主，如果你在失控的時候用力踢對方，很容易受傷。)

　　外行看到柔道，雙方互相摔倒，摔倒“霹靂”響，父母看，可能認為摔倒的人一定很“痛苦”，不愿意讓孩子學習柔道“折磨”。事實上，每次柔道摔倒都有知識，比如拉對方的衣服，也讓對方側腰著陸，以“保護”對手為主要原則。此外，在學習任何動作之前，初學者必須學習“身體倒置”，如手拍座椅，去除下降的沖擊，加上場地墊，玩柔道有三重保護，受傷概率很小，較多只有輕微的肌肉拉傷，非常安全。

　　此外，為了確保小柔道選手的安全，兒童禁止使用一些動作，如鎖頸、鎖關節等，大大降低了受傷的機會。

　　柔道不需要練習者的身材，因為它不僅僅是“力量”的表現，它需要各種合作，除了肌肉“力量”，身體的“柔軟”和“靈活性”也是必不可少的。只要“使用”，柔道就有“四兩千斤”的效果。

　　柔道是通過感覺“扭曲”對手，近視也可以學習柔道。柔道是一種有氧的全身運動，哮喘兒童也可以練習，可以改善心肺功能。父母和孩子需要有足夠的心理準備：不怕摔倒，只是為了增強身體。